走，到森林里去泡泡森林浴吧！森林中树木散发出来的芳香空气，具有杀菌作用。有研究报导，如果把新鲜的桦树或栎树的叶子切开，在那里注入结核菌或大肠菌，几分钟以后，这些病菌就会全部死亡。当你在享受森林浴时，森林中含有多种药理作用的树木花草，会不停地散发各自含有药理作用的微粒流，这些比其它地方浓度高的微粒流完全可以通过口鼻、皮肤进入人体而到达全身，培养人体的正气，可以袪病抗邪喔。
森林浴的具体做法有哪些呢？
一、散步运动：
当我们在步行时，各个关节会自动替自己“加油”，使各机能发挥它的功能，对身体的四肢及五脏六腑等都会自动协调，有韵律地活动着，尤其可以促进细胞的新陈代谢作用。
二、做体操：
在森林中行走、做体操，可以舒展筋骨和肌肉，减缓骨胳的老化过程，从而使人长寿。
