高温瑜伽减肥26式真人演示版！

来源：淘宝社区时间:2008-10-21 Tag:瑜伽点击:

由印度瑜伽大师BikramChoudhury与其妻子创立的高温瑜伽，是一种在高温环境下进行的热能瑜伽，一直风靡于欧美和中国香港，自去年开始风靡北京、上海、深圳……
它和传统瑜伽最大的区别是练习室的温度必须达到38-40度，一节高温瑜伽课的时间大概为90分钟，其中包括26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐。

以下是高温瑜伽26式真人演示版.

教练: 王娟(女)、荣明(男)

第一式站立深呼吸
作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。